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一个“熬夜成瘾”跟“从不熬夜”的人,一年后的差距会有多大?

时间:2020-04-30 11:45:11   作者:深啡网   来源:新浪新闻   阅读:123   评论:0
内容摘要:  不知道从什么时候起,“不熬夜”已经成为了这个时代最难得的自律。很多人都是熬夜的“主力军”,熬夜的危害不用多提,其实大家心里都明白,但就是戒不掉。  “晚安”这个词并不代表着一天的结束,它更像是一个冲锋的信号,它代表着,一个真正属于我自己......
  不知道从什么时候起,“不熬夜”已经成为了这个时代最难得的自律。很多人都是熬夜的“主力军”,熬夜的危害不用多提,其实大家心里都明白,但就是戒不掉。

  “晚安”这个词并不代表着一天的结束,它更像是一个冲锋的信号,它代表着,一个真正属于我自己的深夜快乐时光,终于到来了……

  有些人称这种行为是一种“报复性熬夜”:白天的时间都被各种的琐事占去,只有在夜晚才是真正属于自己能支配的时间。

  “白天不想起,晚上不想睡”,成了不少人现实生活中的真实写照。但你知道一个长期熬夜的人,对自己身体的伤害有多大吗?

  熬的不是夜,而是命

  我们养成的一些不良生活习惯,可能刚开始感觉不到它有什么“威胁性”。但很多事情,年轻的时候感觉不出来,到老了你就知道了。

  作为一个有三四年熬夜经历的我来说,对于熬夜这个话题,真的是太有发言权了:

  刚开始你感受到的是,自己“水嫩弹滑有光泽”的皮肤,慢慢的变得暗淡无光泽,内分泌失调导致脸上无休止的长痘痘……

  紧接着你就会发现,自己的记忆力跟脑子的灵活程度,大大不如从前。同时还会伴随着情绪暴躁、像一个行走的火药桶。

  最后是你的身体的免疫力就开始下降,脱发、心脏时不时地感到刺痛等问题,通通都会找上门来。

  所以说,熬夜最终带给你的,都会是一些极其难处理的问题。赶快醒醒吧,这个世界已经开始惩罚熬夜的人。

  熬夜跟不熬夜的人,差别真的惊人

  网上有很多人都晒过自己熬夜前后的对比照,果然是不看不知道,一看吓一跳,熬夜前后简直就是“判若两人”。

  不用三四年的时间,只需要短短一年的时间,熬夜就能把一个“小鲜肉”熬成一个油腻的中年大叔。更不说身体发福、颜值遭遇滑铁卢这种事情了。

  而我身边一个非常自律的小姐姐,坚持保持规律的生活作息,可以说几乎没有十一点之后睡过觉。每次见她的时候,都是一副精神饱满、神采奕奕的样子,浑身散发着青春活力。

  你看,原来熬夜跟不熬夜,完全是两种不同的状态,也会是两种不同的人生。

  越成功的人,越懂得自律

  所有光鲜亮丽的背后,都有你想象不到的坚持跟自律,没有无缘无故的成功,更没有无缘无故的失意。有一句话虽然听起来很俗,但句句都是大实话,话糙理不糙:一个连自己睡眠都控制不了的人,何谈去控制自己的人生!

  无论什么时候,身体才是最重要的本钱。

  我也很清楚想要戒掉熬夜这个习惯,确实很难,这可能会是一场持久战。我们要做的,就是要下定决心,打赢这一场硬仗。

  如果你身边有一个,总是喋喋不休的唠叨你,让你不要再熬夜,吓唬你熬夜会秃头顶的朋友。(女朋友也行)请好好的珍惜她吧。

  因为曾经有那么一个人,真真实实的在乎你的健康。答应我,不要再让关心我们的人担心了好吗?

标签:一年  一个  会有  年后  差距  
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